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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Arménie : 02H00
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Botswana : 01H00
Arménie : 03H00
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Botswana : 02H00
Arménie : 04H00
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Botswana : 03H00
Arménie : 05H00
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Botswana : 04H00
Arménie : 06H00
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Botswana : 05H00
Arménie : 07H00
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Botswana : 06H00
Arménie : 08H00
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Botswana : 07H00
Arménie : 09H00
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Botswana : 08H00
Arménie : 10H00
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Botswana : 09H00
Arménie : 11H00
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Botswana : 10H00
Arménie : 12H00
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Botswana : 11H00
Arménie : 13H00
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Botswana : 12H00
Arménie : 14H00
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Botswana : 13H00
Arménie : 15H00
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Botswana : 14H00
Arménie : 16H00
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Botswana : 15H00
Arménie : 17H00
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Botswana : 16H00
Arménie : 18H00
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Botswana : 17H00
Arménie : 19H00
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Botswana : 18H00
Arménie : 20H00
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Botswana : 19H00
Arménie : 21H00
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Botswana : 20H00
Arménie : 22H00
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Botswana : 21H00
Arménie : 23H00
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Botswana : 22H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ainsi que Fuseau Horaire d'Arménie et surtout Heure du lever du soleil en Arménie sans oublier Heure du coucher du soleil en Arménie ou bien encore Heure du Zenith en Arménie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie, Heure du Crépuscule en Arménie mais aussi Durée du Jour en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Ahmet Özalp