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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Yémen : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Yémen : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Yémen : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Yémen : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Yémen : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Yémen : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Yémen : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Yémen : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Yémen : 04H00
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Cambodge : 09H00
Yémen : 05H00
-
Cambodge : 10H00
Yémen : 06H00
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Cambodge : 11H00
Yémen : 07H00
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Cambodge : 12H00
Yémen : 08H00
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Cambodge : 13H00
Yémen : 09H00
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Cambodge : 14H00
Yémen : 10H00
-
Cambodge : 15H00
Yémen : 11H00
-
Cambodge : 16H00
Yémen : 12H00
-
Cambodge : 17H00
Yémen : 13H00
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Cambodge : 18H00
Yémen : 14H00
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Cambodge : 19H00
Yémen : 15H00
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Cambodge : 20H00
Yémen : 16H00
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Cambodge : 21H00
Yémen : 17H00
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Cambodge : 22H00
Yémen : 18H00
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Cambodge : 23H00
Yémen : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sanaa ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Yémen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et Fuseau Horaire du Yémen ainsi que Heure du lever du soleil au Yémen également Heure du coucher du soleil au Yémen et surtout Heure du Zenith au Yémen, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen sans oublier Heure du Crépuscule au Yémen et surtout Durée du Jour au Yémen et Passage à l'heure d'hiver au Yémen également Passage à l'heure d'été au Yémen.
Moshe Yachimovich