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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Arménie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Arménie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Arménie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Arménie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Arménie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Arménie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Arménie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Arménie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Arménie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Arménie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Arménie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Arménie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Arménie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Arménie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Arménie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Arménie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Arménie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Arménie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Arménie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Arménie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Arménie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Arménie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Arménie : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Arménie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie ou bien encore Heure du lever du soleil en Arménie ainsi que Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie et surtout Heure du Crépuscule en Arménie et Durée du Jour en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'été en Arménie.
Sonita Akhundzada