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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Yémen : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Yémen : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Yémen : 00H00
-
Pakistan : 03H00
Yémen : 01H00
-
Pakistan : 04H00
Yémen : 02H00
-
Pakistan : 05H00
Yémen : 03H00
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Pakistan : 06H00
Yémen : 04H00
-
Pakistan : 07H00
Yémen : 05H00
-
Pakistan : 08H00
Yémen : 06H00
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Pakistan : 09H00
Yémen : 07H00
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Pakistan : 10H00
Yémen : 08H00
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Pakistan : 11H00
Yémen : 09H00
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Pakistan : 12H00
Yémen : 10H00
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Pakistan : 13H00
Yémen : 11H00
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Pakistan : 14H00
Yémen : 12H00
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Pakistan : 15H00
Yémen : 13H00
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Pakistan : 16H00
Yémen : 14H00
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Pakistan : 17H00
Yémen : 15H00
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Pakistan : 18H00
Yémen : 16H00
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Pakistan : 19H00
Yémen : 17H00
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Pakistan : 20H00
Yémen : 18H00
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Pakistan : 21H00
Yémen : 19H00
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Pakistan : 22H00
Yémen : 20H00
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Pakistan : 23H00
Yémen : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sanaa ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Yémen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen mais aussi Fuseau Horaire du Yémen, Heure du lever du soleil au Yémen, Heure du coucher du soleil au Yémen ainsi que Heure du Zenith au Yémen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen également Heure du Crépuscule au Yémen ou bien encore Durée du Jour au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Yémen ainsi que Passage à l'heure d'été au Yémen.
Reem al-Omair