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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Yémen : 08H00
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Panamá : 01H00
Yémen : 09H00
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Panamá : 02H00
Yémen : 10H00
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Panamá : 03H00
Yémen : 11H00
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Panamá : 04H00
Yémen : 12H00
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Panamá : 05H00
Yémen : 13H00
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Panamá : 06H00
Yémen : 14H00
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Panamá : 07H00
Yémen : 15H00
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Panamá : 08H00
Yémen : 16H00
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Panamá : 09H00
Yémen : 17H00
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Panamá : 10H00
Yémen : 18H00
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Panamá : 11H00
Yémen : 19H00
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Panamá : 12H00
Yémen : 20H00
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Panamá : 13H00
Yémen : 21H00
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Panamá : 14H00
Yémen : 22H00
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Panamá : 15H00
Yémen : 23H00
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Panamá : 16H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Yémen : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Yémen : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Yémen : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Yémen : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Yémen : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Yémen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen sans oublier Fuseau Horaire du Yémen sans oublier Heure du lever du soleil au Yémen ou bien encore Heure du coucher du soleil au Yémen ainsi que Heure du Zenith au Yémen et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen également Heure du Crépuscule au Yémen également Durée du Jour au Yémen et Passage à l'heure d'hiver au Yémen ainsi que Passage à l'heure d'été au Yémen.
Ghazala Khan