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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Yémen : 08H00
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Panamá : 01H00
Yémen : 09H00
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Panamá : 02H00
Yémen : 10H00
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Panamá : 03H00
Yémen : 11H00
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Panamá : 04H00
Yémen : 12H00
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Panamá : 05H00
Yémen : 13H00
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Panamá : 06H00
Yémen : 14H00
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Panamá : 07H00
Yémen : 15H00
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Panamá : 08H00
Yémen : 16H00
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Panamá : 09H00
Yémen : 17H00
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Panamá : 10H00
Yémen : 18H00
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Panamá : 11H00
Yémen : 19H00
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Panamá : 12H00
Yémen : 20H00
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Panamá : 13H00
Yémen : 21H00
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Panamá : 14H00
Yémen : 22H00
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Panamá : 15H00
Yémen : 23H00
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Panamá : 16H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Yémen : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Yémen : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Yémen : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Yémen : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Yémen : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sanaa ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Yémen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen également Fuseau Horaire du Yémen mais aussi Heure du lever du soleil au Yémen et Heure du coucher du soleil au Yémen et surtout Heure du Zenith au Yémen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen et Heure du Crépuscule au Yémen sans oublier Durée du Jour au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Yémen ou bien encore Passage à l'heure d'été au Yémen.
Ghazala Khan