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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Arménie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Arménie : 04H00
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Portugal : 01H00
Arménie : 05H00
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Portugal : 02H00
Arménie : 06H00
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Portugal : 03H00
Arménie : 07H00
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Portugal : 04H00
Arménie : 08H00
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Portugal : 05H00
Arménie : 09H00
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Portugal : 06H00
Arménie : 10H00
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Portugal : 07H00
Arménie : 11H00
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Portugal : 08H00
Arménie : 12H00
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Portugal : 09H00
Arménie : 13H00
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Portugal : 10H00
Arménie : 14H00
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Portugal : 11H00
Arménie : 15H00
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Portugal : 12H00
Arménie : 16H00
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Portugal : 13H00
Arménie : 17H00
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Portugal : 14H00
Arménie : 18H00
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Portugal : 15H00
Arménie : 19H00
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Portugal : 16H00
Arménie : 20H00
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Portugal : 17H00
Arménie : 21H00
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Portugal : 18H00
Arménie : 22H00
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Portugal : 19H00
Arménie : 23H00
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Portugal : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie sans oublier Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie sans oublier Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'été en Arménie.
Shelly Levy