Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Yémen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Yémen : 03H00
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Portugal : 01H00
Yémen : 04H00
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Portugal : 02H00
Yémen : 05H00
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Portugal : 03H00
Yémen : 06H00
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Portugal : 04H00
Yémen : 07H00
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Portugal : 05H00
Yémen : 08H00
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Portugal : 06H00
Yémen : 09H00
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Portugal : 07H00
Yémen : 10H00
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Portugal : 08H00
Yémen : 11H00
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Portugal : 09H00
Yémen : 12H00
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Portugal : 10H00
Yémen : 13H00
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Portugal : 11H00
Yémen : 14H00
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Portugal : 12H00
Yémen : 15H00
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Portugal : 13H00
Yémen : 16H00
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Portugal : 14H00
Yémen : 17H00
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Portugal : 15H00
Yémen : 18H00
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Portugal : 16H00
Yémen : 19H00
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Portugal : 17H00
Yémen : 20H00
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Portugal : 18H00
Yémen : 21H00
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Portugal : 19H00
Yémen : 22H00
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Portugal : 20H00
Yémen : 23H00
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Portugal : 21H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Sanaa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Yémen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen également Fuseau Horaire du Yémen ainsi que Heure du lever du soleil au Yémen ou bien encore Heure du coucher du soleil au Yémen et surtout Heure du Zenith au Yémen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen, Heure du Crépuscule au Yémen ou bien encore Durée du Jour au Yémen également Passage à l'heure d'hiver au Yémen sans oublier Passage à l'heure d'été au Yémen.