Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Arménie : 04H00
-
Sénégal : 01H00
Arménie : 05H00
-
Sénégal : 02H00
Arménie : 06H00
-
Sénégal : 03H00
Arménie : 07H00
-
Sénégal : 04H00
Arménie : 08H00
-
Sénégal : 05H00
Arménie : 09H00
-
Sénégal : 06H00
Arménie : 10H00
-
Sénégal : 07H00
Arménie : 11H00
-
Sénégal : 08H00
Arménie : 12H00
-
Sénégal : 09H00
Arménie : 13H00
-
Sénégal : 10H00
Arménie : 14H00
-
Sénégal : 11H00
Arménie : 15H00
-
Sénégal : 12H00
Arménie : 16H00
-
Sénégal : 13H00
Arménie : 17H00
-
Sénégal : 14H00
Arménie : 18H00
-
Sénégal : 15H00
Arménie : 19H00
-
Sénégal : 16H00
Arménie : 20H00
-
Sénégal : 17H00
Arménie : 21H00
-
Sénégal : 18H00
Arménie : 22H00
-
Sénégal : 19H00
Arménie : 23H00
-
Sénégal : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Erevan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie et Fuseau Horaire d'Arménie et surtout Heure du lever du soleil en Arménie mais aussi Heure du coucher du soleil en Arménie mais aussi Heure du Zenith en Arménie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ainsi que Heure du Crépuscule en Arménie et surtout Durée du Jour en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arménie et Passage à l'heure d'été en Arménie.
Mohammad Abdullah