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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Yémen : 03H00
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Sénégal : 01H00
Yémen : 04H00
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Sénégal : 02H00
Yémen : 05H00
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Sénégal : 03H00
Yémen : 06H00
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Sénégal : 04H00
Yémen : 07H00
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Sénégal : 05H00
Yémen : 08H00
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Sénégal : 06H00
Yémen : 09H00
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Sénégal : 07H00
Yémen : 10H00
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Sénégal : 08H00
Yémen : 11H00
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Sénégal : 09H00
Yémen : 12H00
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Sénégal : 10H00
Yémen : 13H00
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Sénégal : 11H00
Yémen : 14H00
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Sénégal : 12H00
Yémen : 15H00
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Sénégal : 13H00
Yémen : 16H00
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Sénégal : 14H00
Yémen : 17H00
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Sénégal : 15H00
Yémen : 18H00
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Sénégal : 16H00
Yémen : 19H00
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Sénégal : 17H00
Yémen : 20H00
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Sénégal : 18H00
Yémen : 21H00
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Sénégal : 19H00
Yémen : 22H00
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Sénégal : 20H00
Yémen : 23H00
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Sénégal : 21H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Sanaa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Yémen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et Fuseau Horaire du Yémen ainsi que Heure du lever du soleil au Yémen et surtout Heure du coucher du soleil au Yémen sans oublier Heure du Zenith au Yémen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen ainsi que Heure du Crépuscule au Yémen et surtout Durée du Jour au Yémen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Yémen et Passage à l'heure d'été au Yémen.
Daneliya Smaïlov