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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00
-
Tadjikistan : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00
-
Tadjikistan : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00
-
Tadjikistan : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00
-
Tadjikistan : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00
-
Tadjikistan : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00
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Tadjikistan : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00
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Tadjikistan : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00
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Tadjikistan : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00
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Tadjikistan : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Tadjikistan : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
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Tadjikistan : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
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Tadjikistan : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
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Tadjikistan : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
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Tadjikistan : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
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Tadjikistan : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
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Tadjikistan : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
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Tadjikistan : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
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Tadjikistan : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
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Tadjikistan : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
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Tadjikistan : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
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Tadjikistan : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
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Tadjikistan : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nakhchivan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
Mohammad Abdullah