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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Arménie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Arménie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Arménie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Arménie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Arménie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Arménie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Arménie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Arménie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Arménie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Arménie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Arménie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Arménie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Arménie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Arménie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Arménie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Arménie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Arménie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Arménie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Arménie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Arménie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Erevan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie et Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie ainsi que Heure du Zenith en Arménie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie également Heure du Crépuscule en Arménie et Durée du Jour en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'été en Arménie.
Shada al-Kazimi