Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan

Quel est le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kazakhstan quand il est par exemple 4H à Antigua-et-Barbuda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint John's et Astana, comment calculer le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Astana et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kazakhstan
Drapeau du Kazakhstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan ?

Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Kazakhe.

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Kazakhstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.
  • Antigua-et-Barbuda : 00H00

    Kazakhstan : 10H00

  • Antigua-et-Barbuda : 01H00

    Kazakhstan : 11H00

  • Antigua-et-Barbuda : 02H00

    Kazakhstan : 12H00

  • Antigua-et-Barbuda : 03H00

    Kazakhstan : 13H00

  • Antigua-et-Barbuda : 04H00

    Kazakhstan : 14H00

  • Antigua-et-Barbuda : 05H00

    Kazakhstan : 15H00

  • Antigua-et-Barbuda : 06H00

    Kazakhstan : 16H00

  • Antigua-et-Barbuda : 07H00

    Kazakhstan : 17H00

  • Antigua-et-Barbuda : 08H00

    Kazakhstan : 18H00

  • Antigua-et-Barbuda : 09H00

    Kazakhstan : 19H00

  • Antigua-et-Barbuda : 10H00

    Kazakhstan : 20H00

  • Antigua-et-Barbuda : 11H00

    Kazakhstan : 21H00

  • Antigua-et-Barbuda : 12H00

    Kazakhstan : 22H00

  • Antigua-et-Barbuda : 13H00

    Kazakhstan : 23H00

  • Antigua-et-Barbuda : 14H00

    Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 15H00

    Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 16H00

    Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 17H00

    Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 18H00

    Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 19H00

    Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 20H00

    Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 21H00

    Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 22H00

    Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)

  • Antigua-et-Barbuda : 23H00

    Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Saint John's ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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