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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Albanie : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Albanie : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Albanie : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Albanie : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Albanie : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Albanie : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Albanie : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Albanie : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Albanie : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Albanie : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Albanie : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Albanie : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Albanie : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Albanie : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Albanie : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Albanie : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Albanie : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Albanie : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Albanie : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Albanie : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine