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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Kazakhstan : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Kazakhstan : 00H00
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Australie : 06H00
Kazakhstan : 01H00
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Australie : 07H00
Kazakhstan : 02H00
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Australie : 08H00
Kazakhstan : 03H00
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Australie : 09H00
Kazakhstan : 04H00
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Australie : 10H00
Kazakhstan : 05H00
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Australie : 11H00
Kazakhstan : 06H00
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Australie : 12H00
Kazakhstan : 07H00
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Australie : 13H00
Kazakhstan : 08H00
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Australie : 14H00
Kazakhstan : 09H00
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Australie : 15H00
Kazakhstan : 10H00
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Australie : 16H00
Kazakhstan : 11H00
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Australie : 17H00
Kazakhstan : 12H00
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Australie : 18H00
Kazakhstan : 13H00
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Australie : 19H00
Kazakhstan : 14H00
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Australie : 20H00
Kazakhstan : 15H00
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Australie : 21H00
Kazakhstan : 16H00
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Australie : 22H00
Kazakhstan : 17H00
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Australie : 23H00
Kazakhstan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine