Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kazakhstan : 11H00
-
Équateur : 01H00
Kazakhstan : 12H00
-
Équateur : 02H00
Kazakhstan : 13H00
-
Équateur : 03H00
Kazakhstan : 14H00
-
Équateur : 04H00
Kazakhstan : 15H00
-
Équateur : 05H00
Kazakhstan : 16H00
-
Équateur : 06H00
Kazakhstan : 17H00
-
Équateur : 07H00
Kazakhstan : 18H00
-
Équateur : 08H00
Kazakhstan : 19H00
-
Équateur : 09H00
Kazakhstan : 20H00
-
Équateur : 10H00
Kazakhstan : 21H00
-
Équateur : 11H00
Kazakhstan : 22H00
-
Équateur : 12H00
Kazakhstan : 23H00
-
Équateur : 13H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 14H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 15H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 16H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine