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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kurdistan : 08H00
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Équateur : 01H00
Kurdistan : 09H00
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Équateur : 02H00
Kurdistan : 10H00
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Équateur : 03H00
Kurdistan : 11H00
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Équateur : 04H00
Kurdistan : 12H00
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Équateur : 05H00
Kurdistan : 13H00
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Équateur : 06H00
Kurdistan : 14H00
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Équateur : 07H00
Kurdistan : 15H00
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Équateur : 08H00
Kurdistan : 16H00
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Équateur : 09H00
Kurdistan : 17H00
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Équateur : 10H00
Kurdistan : 18H00
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Équateur : 11H00
Kurdistan : 19H00
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Équateur : 12H00
Kurdistan : 20H00
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Équateur : 13H00
Kurdistan : 21H00
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Équateur : 14H00
Kurdistan : 22H00
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Équateur : 15H00
Kurdistan : 23H00
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Équateur : 16H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Kurdistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amed, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan, Fuseau Horaire du Kurdistan ainsi que Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan, Durée du Jour au Kurdistan, Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shada al-Kazimi