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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Estonie : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Estonie : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Estonie : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Estonie : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Estonie : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Estonie : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Estonie : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Estonie : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Estonie : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Estonie : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Estonie : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Estonie : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Estonie : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Estonie : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Estonie : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Estonie : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Estonie : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Estonie : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Estonie : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Estonie : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov