Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Kurdistan : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Kurdistan : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Kurdistan : 00H30
-
Iran : 03H00
Kurdistan : 01H30
-
Iran : 04H00
Kurdistan : 02H30
-
Iran : 05H00
Kurdistan : 03H30
-
Iran : 06H00
Kurdistan : 04H30
-
Iran : 07H00
Kurdistan : 05H30
-
Iran : 08H00
Kurdistan : 06H30
-
Iran : 09H00
Kurdistan : 07H30
-
Iran : 10H00
Kurdistan : 08H30
-
Iran : 11H00
Kurdistan : 09H30
-
Iran : 12H00
Kurdistan : 10H30
-
Iran : 13H00
Kurdistan : 11H30
-
Iran : 14H00
Kurdistan : 12H30
-
Iran : 15H00
Kurdistan : 13H30
-
Iran : 16H00
Kurdistan : 14H30
-
Iran : 17H00
Kurdistan : 15H30
-
Iran : 18H00
Kurdistan : 16H30
-
Iran : 19H00
Kurdistan : 17H30
-
Iran : 20H00
Kurdistan : 18H30
-
Iran : 21H00
Kurdistan : 19H30
-
Iran : 22H00
Kurdistan : 20H30
-
Iran : 23H00
Kurdistan : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Moustafa Chalabi