Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kazakhstan quand il est par exemple 12H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Astana, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et le Kazakhstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Astana et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kazakhstan
Drapeau du Kazakhstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan ?

Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Kazakhe.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kazakhstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Kazakhstan : 09H00

  • Uruguay : 01H00

    Kazakhstan : 10H00

  • Uruguay : 02H00

    Kazakhstan : 11H00

  • Uruguay : 03H00

    Kazakhstan : 12H00

  • Uruguay : 04H00

    Kazakhstan : 13H00

  • Uruguay : 05H00

    Kazakhstan : 14H00

  • Uruguay : 06H00

    Kazakhstan : 15H00

  • Uruguay : 07H00

    Kazakhstan : 16H00

  • Uruguay : 08H00

    Kazakhstan : 17H00

  • Uruguay : 09H00

    Kazakhstan : 18H00

  • Uruguay : 10H00

    Kazakhstan : 19H00

  • Uruguay : 11H00

    Kazakhstan : 20H00

  • Uruguay : 12H00

    Kazakhstan : 21H00

  • Uruguay : 13H00

    Kazakhstan : 22H00

  • Uruguay : 14H00

    Kazakhstan : 23H00

  • Uruguay : 15H00

    Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 16H00

    Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 17H00

    Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 18H00

    Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 19H00

    Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 20H00

    Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 21H00

    Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 22H00

    Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 23H00

    Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Montevideo ?

Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Daneliya SmaïlovDaneliya Smaïlov

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