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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Colombie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Kazakhstan : 11H00
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Colombie : 01H00
Kazakhstan : 12H00
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Colombie : 02H00
Kazakhstan : 13H00
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Colombie : 03H00
Kazakhstan : 14H00
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Colombie : 04H00
Kazakhstan : 15H00
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Colombie : 05H00
Kazakhstan : 16H00
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Colombie : 06H00
Kazakhstan : 17H00
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Colombie : 07H00
Kazakhstan : 18H00
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Colombie : 08H00
Kazakhstan : 19H00
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Colombie : 09H00
Kazakhstan : 20H00
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Colombie : 10H00
Kazakhstan : 21H00
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Colombie : 11H00
Kazakhstan : 22H00
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Colombie : 12H00
Kazakhstan : 23H00
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Colombie : 13H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 14H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 15H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 16H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 17H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 18H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Bogota ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov