Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Kazakhstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kazakhstan quand il est par exemple 12H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Astana, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Kazakhstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Kazakhstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Astana et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kazakhstan
Drapeau du Kazakhstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan ?

Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kazakhe.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Kazakhstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Kazakhstan : 06H00

  • Gambie : 01H00

    Kazakhstan : 07H00

  • Gambie : 02H00

    Kazakhstan : 08H00

  • Gambie : 03H00

    Kazakhstan : 09H00

  • Gambie : 04H00

    Kazakhstan : 10H00

  • Gambie : 05H00

    Kazakhstan : 11H00

  • Gambie : 06H00

    Kazakhstan : 12H00

  • Gambie : 07H00

    Kazakhstan : 13H00

  • Gambie : 08H00

    Kazakhstan : 14H00

  • Gambie : 09H00

    Kazakhstan : 15H00

  • Gambie : 10H00

    Kazakhstan : 16H00

  • Gambie : 11H00

    Kazakhstan : 17H00

  • Gambie : 12H00

    Kazakhstan : 18H00

  • Gambie : 13H00

    Kazakhstan : 19H00

  • Gambie : 14H00

    Kazakhstan : 20H00

  • Gambie : 15H00

    Kazakhstan : 21H00

  • Gambie : 16H00

    Kazakhstan : 22H00

  • Gambie : 17H00

    Kazakhstan : 23H00

  • Gambie : 18H00

    Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

  • Gambie : 19H00

    Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

  • Gambie : 20H00

    Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

  • Gambie : 21H00

    Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

  • Gambie : 22H00

    Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

  • Gambie : 23H00

    Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Astana :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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