Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kazakhstan quand il est par exemple 6H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Astana, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Astana et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kazakhstan
Drapeau du Kazakhstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan ?

Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kazakhe.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Kazakhstan : 06H00

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Kazakhstan : 07H00

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Kazakhstan : 08H00

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Kazakhstan : 09H00

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Kazakhstan : 10H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Kazakhstan : 11H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Kazakhstan : 12H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Kazakhstan : 13H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Kazakhstan : 14H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Kazakhstan : 15H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Kazakhstan : 16H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Kazakhstan : 17H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Kazakhstan : 18H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Kazakhstan : 19H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Kazakhstan : 20H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Kazakhstan : 21H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Kazakhstan : 22H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Kazakhstan : 23H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Astana :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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