Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kurdistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kurdistan Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Kurdistan : 03H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Kurdistan : 04H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Kurdistan : 05H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Kurdistan : 06H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Kurdistan : 07H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Kurdistan : 08H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Kurdistan : 09H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Kurdistan : 10H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Kurdistan : 11H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Kurdistan : 12H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Kurdistan : 13H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Kurdistan : 14H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Kurdistan : 15H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Kurdistan : 16H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Kurdistan : 17H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Kurdistan : 18H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Kurdistan : 19H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Kurdistan : 20H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Kurdistan : 21H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Kurdistan : 22H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Kurdistan : 23H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Kurdistan : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Kurdistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à Bissau :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan également Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan, Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Shelly Levy