Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kurdistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kurdistan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Kurdistan : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Kurdistan : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Kurdistan : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Kurdistan : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Kurdistan : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Kurdistan : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Kurdistan : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Kurdistan : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Kurdistan : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Kurdistan : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Kurdistan : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Kurdistan : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Kurdistan : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Kurdistan : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Kurdistan : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Kurdistan : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Kurdistan : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Kurdistan : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Kurdistan : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Kurdistan : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Kurdistan : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Kurdistan : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Kurdistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan et surtout Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Moza Al Thani