Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kurdistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kurdistan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Kurdistan : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Kurdistan : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Kurdistan : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Kurdistan : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Kurdistan : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Kurdistan : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Kurdistan : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Kurdistan : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Kurdistan : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Kurdistan : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Kurdistan : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Kurdistan : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Kurdistan : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Kurdistan : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Kurdistan : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Kurdistan : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Kurdistan : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Kurdistan : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Kurdistan : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Kurdistan : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Kurdistan : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Kurdistan : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Kurdistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Kurdistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et surtout Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Moza Al Thani