Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kurdistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kurdistan Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Kurdistan : 02H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Kurdistan : 03H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Kurdistan : 04H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Kurdistan : 05H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Kurdistan : 06H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Kurdistan : 07H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Kurdistan : 08H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Kurdistan : 09H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Kurdistan : 10H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Kurdistan : 11H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Kurdistan : 12H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Kurdistan : 13H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Kurdistan : 14H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Kurdistan : 15H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Kurdistan : 16H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Kurdistan : 17H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Kurdistan : 18H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Kurdistan : 19H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Kurdistan : 20H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Kurdistan : 21H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Kurdistan : 22H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Kurdistan : 23H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Kurdistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan et surtout Heure du coucher du soleil au Kurdistan, Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ainsi que Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Moza Al Thani