Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Kurdistan : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Kurdistan : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Kurdistan : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Kurdistan : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Kurdistan : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Kurdistan : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Kurdistan : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Kurdistan : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Kurdistan : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Kurdistan : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Kurdistan : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Kurdistan : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Kurdistan : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Kurdistan : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Kurdistan : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Kurdistan : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Kurdistan : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Kurdistan : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Kurdistan : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Kurdistan : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Kurdistan : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan et surtout Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan également Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Mohammad Abdullah