Décalage Horaire entre la République du Congo et le Kazakhstan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Kazakhstan Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Kazakhstan : 05H00

• République du Congo : 01H00

  Kazakhstan : 06H00

• République du Congo : 02H00

  Kazakhstan : 07H00

• République du Congo : 03H00

  Kazakhstan : 08H00

• République du Congo : 04H00

  Kazakhstan : 09H00

• République du Congo : 05H00

  Kazakhstan : 10H00

• République du Congo : 06H00

  Kazakhstan : 11H00

• République du Congo : 07H00

  Kazakhstan : 12H00

• République du Congo : 08H00

  Kazakhstan : 13H00

• République du Congo : 09H00

  Kazakhstan : 14H00

• République du Congo : 10H00

  Kazakhstan : 15H00

• République du Congo : 11H00

  Kazakhstan : 16H00

• République du Congo : 12H00

  Kazakhstan : 17H00

• République du Congo : 13H00

  Kazakhstan : 18H00

• République du Congo : 14H00

  Kazakhstan : 19H00

• République du Congo : 15H00

  Kazakhstan : 20H00

• République du Congo : 16H00

  Kazakhstan : 21H00

• République du Congo : 17H00

  Kazakhstan : 22H00

• République du Congo : 18H00

  Kazakhstan : 23H00

• République du Congo : 19H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 20H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 25/05/2022 - 10:35

Noursoultan Mamine