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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Slovénie : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Slovénie : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Slovénie : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Slovénie : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Slovénie : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Slovénie : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Slovénie : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Slovénie : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Slovénie : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Slovénie : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Slovénie : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Slovénie : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Slovénie : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Slovénie : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Slovénie : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Slovénie : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Slovénie : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Slovénie : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Slovénie : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Slovénie : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine