Décalage Horaire entre la Suisse et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Artsakh (Azerbaïdjan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00

• Suisse : 01H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00

• Suisse : 02H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00

• Suisse : 03H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00

• Suisse : 04H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00

• Suisse : 05H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00

• Suisse : 06H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00

• Suisse : 07H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00

• Suisse : 08H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00

• Suisse : 09H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00

• Suisse : 10H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00

• Suisse : 11H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00

• Suisse : 12H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00

• Suisse : 13H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00

• Suisse : 14H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00

• Suisse : 15H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00

• Suisse : 16H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00

• Suisse : 17H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00

• Suisse : 18H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00

• Suisse : 19H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00

• Suisse : 20H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00

• Suisse : 21H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00

• Suisse : 22H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Berne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Artsakh (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan), Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Shada al-Kazimi