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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Suisse : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Suisse : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Suisse : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Suisse : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Suisse : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Suisse : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Suisse : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Suisse : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Suisse : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Suisse : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Suisse : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Suisse : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Suisse : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Suisse : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Suisse : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Suisse : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Suisse : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Suisse : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Suisse : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Suisse : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine