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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kurdistan : 02H00
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Suisse : 01H00
Kurdistan : 03H00
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Suisse : 02H00
Kurdistan : 04H00
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Suisse : 03H00
Kurdistan : 05H00
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Suisse : 04H00
Kurdistan : 06H00
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Suisse : 05H00
Kurdistan : 07H00
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Suisse : 06H00
Kurdistan : 08H00
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Suisse : 07H00
Kurdistan : 09H00
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Suisse : 08H00
Kurdistan : 10H00
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Suisse : 09H00
Kurdistan : 11H00
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Suisse : 10H00
Kurdistan : 12H00
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Suisse : 11H00
Kurdistan : 13H00
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Suisse : 12H00
Kurdistan : 14H00
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Suisse : 13H00
Kurdistan : 15H00
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Suisse : 14H00
Kurdistan : 16H00
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Suisse : 15H00
Kurdistan : 17H00
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Suisse : 16H00
Kurdistan : 18H00
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Suisse : 17H00
Kurdistan : 19H00
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Suisse : 18H00
Kurdistan : 20H00
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Suisse : 19H00
Kurdistan : 21H00
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Suisse : 20H00
Kurdistan : 22H00
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Suisse : 21H00
Kurdistan : 23H00
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Suisse : 22H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan et surtout Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan, Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Daneliya Smaïlov