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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Zambie : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Zambie : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Zambie : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Zambie : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Zambie : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Zambie : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Zambie : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Zambie : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Zambie : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Zambie : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Zambie : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Zambie : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Zambie : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Zambie : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Zambie : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Zambie : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Zambie : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Zambie : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Zambie : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Zambie : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine