Décalage Horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Artsakh (Azerbaïdjan) quand il est par exemple 4H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Stepanakert, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Stepanakert et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Azerbaïdjan
Drapeau de l'Azerbaïdjan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Artsakhtsi.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00
  • Bénin : 01H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
  • Bénin : 02H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
  • Bénin : 03H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
  • Bénin : 04H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
  • Bénin : 05H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
  • Bénin : 06H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
  • Bénin : 07H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
  • Bénin : 08H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
  • Bénin : 09H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
  • Bénin : 10H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
  • Bénin : 11H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
  • Bénin : 12H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
  • Bénin : 13H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
  • Bénin : 14H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
  • Bénin : 15H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
  • Bénin : 16H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
  • Bénin : 17H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
  • Bénin : 18H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
  • Bénin : 19H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
  • Bénin : 20H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
  • Bénin : 21H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
  • Bénin : 22H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
  • Bénin : 23H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stepanakert ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Artsakh (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) et Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

Suggestions