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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Botswana : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Botswana : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Botswana : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Botswana : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Botswana : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Botswana : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Botswana : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Botswana : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Botswana : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Botswana : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Botswana : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Botswana : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Botswana : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Botswana : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Botswana : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Botswana : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Botswana : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Botswana : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Botswana : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Botswana : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Botswana : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Botswana : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Botswana : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan sans oublier Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan également Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Qamar Sharif