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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Japon et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Kazakhstan : 00H00
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Japon : 04H00
Kazakhstan : 01H00
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Japon : 05H00
Kazakhstan : 02H00
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Japon : 06H00
Kazakhstan : 03H00
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Japon : 07H00
Kazakhstan : 04H00
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Japon : 08H00
Kazakhstan : 05H00
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Japon : 09H00
Kazakhstan : 06H00
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Japon : 10H00
Kazakhstan : 07H00
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Japon : 11H00
Kazakhstan : 08H00
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Japon : 12H00
Kazakhstan : 09H00
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Japon : 13H00
Kazakhstan : 10H00
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Japon : 14H00
Kazakhstan : 11H00
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Japon : 15H00
Kazakhstan : 12H00
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Japon : 16H00
Kazakhstan : 13H00
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Japon : 17H00
Kazakhstan : 14H00
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Japon : 18H00
Kazakhstan : 15H00
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Japon : 19H00
Kazakhstan : 16H00
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Japon : 20H00
Kazakhstan : 17H00
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Japon : 21H00
Kazakhstan : 18H00
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Japon : 22H00
Kazakhstan : 19H00
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Japon : 23H00
Kazakhstan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov