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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Malawi : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Malawi : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Malawi : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Malawi : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Malawi : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Malawi : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Malawi : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Malawi : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Malawi : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Malawi : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Malawi : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Malawi : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Malawi : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Malawi : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Malawi : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Malawi : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Malawi : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Malawi : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Malawi : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Malawi : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Malawi : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Malawi : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Malawi : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan sans oublier Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ainsi que Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Lütfiye Sancar