Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Kurdistan : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Kurdistan : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Kurdistan : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Kurdistan : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Kurdistan : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Kurdistan : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Kurdistan : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Kurdistan : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Kurdistan : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Kurdistan : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Kurdistan : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Kurdistan : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Kurdistan : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Kurdistan : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Kurdistan : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Kurdistan : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Kurdistan : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Kurdistan : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Kurdistan : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Kurdistan : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Kurdistan : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Kurdistan : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Kurdistan : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Kurdistan : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et surtout Fuseau Horaire du Kurdistan et surtout Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan également Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shada al-Kazimi