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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Népal et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Kurdistan : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Kurdistan : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Kurdistan : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Kurdistan : 00H15
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Népal : 04H00
Kurdistan : 01H15
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Népal : 05H00
Kurdistan : 02H15
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Népal : 06H00
Kurdistan : 03H15
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Népal : 07H00
Kurdistan : 04H15
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Népal : 08H00
Kurdistan : 05H15
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Népal : 09H00
Kurdistan : 06H15
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Népal : 10H00
Kurdistan : 07H15
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Népal : 11H00
Kurdistan : 08H15
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Népal : 12H00
Kurdistan : 09H15
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Népal : 13H00
Kurdistan : 10H15
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Népal : 14H00
Kurdistan : 11H15
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Népal : 15H00
Kurdistan : 12H15
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Népal : 16H00
Kurdistan : 13H15
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Népal : 17H00
Kurdistan : 14H15
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Népal : 18H00
Kurdistan : 15H15
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Népal : 19H00
Kurdistan : 16H15
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Népal : 20H00
Kurdistan : 17H15
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Népal : 21H00
Kurdistan : 18H15
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Népal : 22H00
Kurdistan : 19H15
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Népal : 23H00
Kurdistan : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Katmandou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Abdallah Al Attiyah