Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kazakhstan quand il est par exemple 5H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Astana, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et le Kazakhstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Astana et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kazakhstan
Drapeau du Kazakhstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan ?

Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kazakhe.

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kazakhstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Kazakhstan : 10H00

  • Paraguay : 01H00

    Kazakhstan : 11H00

  • Paraguay : 02H00

    Kazakhstan : 12H00

  • Paraguay : 03H00

    Kazakhstan : 13H00

  • Paraguay : 04H00

    Kazakhstan : 14H00

  • Paraguay : 05H00

    Kazakhstan : 15H00

  • Paraguay : 06H00

    Kazakhstan : 16H00

  • Paraguay : 07H00

    Kazakhstan : 17H00

  • Paraguay : 08H00

    Kazakhstan : 18H00

  • Paraguay : 09H00

    Kazakhstan : 19H00

  • Paraguay : 10H00

    Kazakhstan : 20H00

  • Paraguay : 11H00

    Kazakhstan : 21H00

  • Paraguay : 12H00

    Kazakhstan : 22H00

  • Paraguay : 13H00

    Kazakhstan : 23H00

  • Paraguay : 14H00

    Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 15H00

    Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 16H00

    Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 17H00

    Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 18H00

    Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 19H00

    Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 20H00

    Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 21H00

    Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 22H00

    Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)

  • Paraguay : 23H00

    Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Asuncion ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Astana :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan, Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Daneliya SmaïlovDaneliya Smaïlov

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