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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Artsakh (Azerbaïdjan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
-
Portugal : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
-
Portugal : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
-
Portugal : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
-
Portugal : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Portugal : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Portugal : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
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Portugal : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
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Portugal : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
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Portugal : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
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Portugal : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
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Portugal : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
-
Portugal : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
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Portugal : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
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Portugal : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
-
Portugal : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
-
Portugal : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
-
Portugal : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
-
Portugal : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
-
Portugal : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
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Portugal : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Stepanakert :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Artsakh (Azerbaïdjan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Daneliya Smaïlov