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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kazakhstan : 06H00
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Portugal : 01H00
Kazakhstan : 07H00
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Portugal : 02H00
Kazakhstan : 08H00
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Portugal : 03H00
Kazakhstan : 09H00
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Portugal : 04H00
Kazakhstan : 10H00
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Portugal : 05H00
Kazakhstan : 11H00
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Portugal : 06H00
Kazakhstan : 12H00
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Portugal : 07H00
Kazakhstan : 13H00
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Portugal : 08H00
Kazakhstan : 14H00
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Portugal : 09H00
Kazakhstan : 15H00
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Portugal : 10H00
Kazakhstan : 16H00
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Portugal : 11H00
Kazakhstan : 17H00
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Portugal : 12H00
Kazakhstan : 18H00
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Portugal : 13H00
Kazakhstan : 19H00
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Portugal : 14H00
Kazakhstan : 20H00
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Portugal : 15H00
Kazakhstan : 21H00
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Portugal : 16H00
Kazakhstan : 22H00
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Portugal : 17H00
Kazakhstan : 23H00
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Portugal : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov