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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kurdistan : 02H00
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Portugal : 01H00
Kurdistan : 03H00
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Portugal : 02H00
Kurdistan : 04H00
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Portugal : 03H00
Kurdistan : 05H00
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Portugal : 04H00
Kurdistan : 06H00
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Portugal : 05H00
Kurdistan : 07H00
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Portugal : 06H00
Kurdistan : 08H00
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Portugal : 07H00
Kurdistan : 09H00
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Portugal : 08H00
Kurdistan : 10H00
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Portugal : 09H00
Kurdistan : 11H00
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Portugal : 10H00
Kurdistan : 12H00
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Portugal : 11H00
Kurdistan : 13H00
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Portugal : 12H00
Kurdistan : 14H00
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Portugal : 13H00
Kurdistan : 15H00
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Portugal : 14H00
Kurdistan : 16H00
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Portugal : 15H00
Kurdistan : 17H00
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Portugal : 16H00
Kurdistan : 18H00
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Portugal : 17H00
Kurdistan : 19H00
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Portugal : 18H00
Kurdistan : 20H00
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Portugal : 19H00
Kurdistan : 21H00
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Portugal : 20H00
Kurdistan : 22H00
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Portugal : 21H00
Kurdistan : 23H00
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Portugal : 22H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et surtout Fuseau Horaire du Kurdistan ainsi que Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan également Heure du Crépuscule au Kurdistan également Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Mohammad Abdullah