Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Artsakh (Azerbaïdjan) quand il est par exemple 12H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Stepanakert, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Stepanakert et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Azerbaïdjan
Drapeau de l'Azerbaïdjan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Artsakhtsi.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
  • Sénégal : 01H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
  • Sénégal : 02H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
  • Sénégal : 03H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
  • Sénégal : 04H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
  • Sénégal : 05H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
  • Sénégal : 06H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
  • Sénégal : 07H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
  • Sénégal : 08H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
  • Sénégal : 09H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
  • Sénégal : 10H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
  • Sénégal : 11H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
  • Sénégal : 12H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
  • Sénégal : 13H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
  • Sénégal : 14H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
  • Sénégal : 15H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
  • Sénégal : 16H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
  • Sénégal : 17H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
  • Sénégal : 18H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
  • Sénégal : 19H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
  • Sénégal : 20H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 21H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 22H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Artsakh (Azerbaïdjan).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Reem al-OmairReem al-Omair

Suggestions