Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Kazakhstan : 04H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Kazakhstan : 05H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Kazakhstan : 06H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Kazakhstan : 07H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Kazakhstan : 08H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Kazakhstan : 09H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Kazakhstan : 10H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Kazakhstan : 11H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Kazakhstan : 12H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Kazakhstan : 13H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Kazakhstan : 14H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Kazakhstan : 15H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Kazakhstan : 16H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Kazakhstan : 17H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Kazakhstan : 18H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Kazakhstan : 19H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Kazakhstan : 20H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Kazakhstan : 21H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Kazakhstan : 22H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Kazakhstan : 23H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine