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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Soudan : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Soudan : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Soudan : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Soudan : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Soudan : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Soudan : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Soudan : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Soudan : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Soudan : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Soudan : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Soudan : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Soudan : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Soudan : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Soudan : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Soudan : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Soudan : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Soudan : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Soudan : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Soudan : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Soudan : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov