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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Kazakhstan : 09H00
-
Suriname : 01H00
Kazakhstan : 10H00
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Suriname : 02H00
Kazakhstan : 11H00
-
Suriname : 03H00
Kazakhstan : 12H00
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Suriname : 04H00
Kazakhstan : 13H00
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Suriname : 05H00
Kazakhstan : 14H00
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Suriname : 06H00
Kazakhstan : 15H00
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Suriname : 07H00
Kazakhstan : 16H00
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Suriname : 08H00
Kazakhstan : 17H00
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Suriname : 09H00
Kazakhstan : 18H00
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Suriname : 10H00
Kazakhstan : 19H00
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Suriname : 11H00
Kazakhstan : 20H00
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Suriname : 12H00
Kazakhstan : 21H00
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Suriname : 13H00
Kazakhstan : 22H00
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Suriname : 14H00
Kazakhstan : 23H00
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Suriname : 15H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 16H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 17H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 18H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine