Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Kurdistan

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Kurdistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kurdistan quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Amed, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Kurdistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Kurdistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Amed et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kurdistan
Drapeau du Kurdistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kurdistan : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kurdistan ?

Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Kurde.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kurdistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Kurdistan : 01H00

  • Swaziland : 01H00

    Kurdistan : 02H00

  • Swaziland : 02H00

    Kurdistan : 03H00

  • Swaziland : 03H00

    Kurdistan : 04H00

  • Swaziland : 04H00

    Kurdistan : 05H00

  • Swaziland : 05H00

    Kurdistan : 06H00

  • Swaziland : 06H00

    Kurdistan : 07H00

  • Swaziland : 07H00

    Kurdistan : 08H00

  • Swaziland : 08H00

    Kurdistan : 09H00

  • Swaziland : 09H00

    Kurdistan : 10H00

  • Swaziland : 10H00

    Kurdistan : 11H00

  • Swaziland : 11H00

    Kurdistan : 12H00

  • Swaziland : 12H00

    Kurdistan : 13H00

  • Swaziland : 13H00

    Kurdistan : 14H00

  • Swaziland : 14H00

    Kurdistan : 15H00

  • Swaziland : 15H00

    Kurdistan : 16H00

  • Swaziland : 16H00

    Kurdistan : 17H00

  • Swaziland : 17H00

    Kurdistan : 18H00

  • Swaziland : 18H00

    Kurdistan : 19H00

  • Swaziland : 19H00

    Kurdistan : 20H00

  • Swaziland : 20H00

    Kurdistan : 21H00

  • Swaziland : 21H00

    Kurdistan : 22H00

  • Swaziland : 22H00

    Kurdistan : 23H00

  • Swaziland : 23H00

    Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Kurdistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan également Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan également Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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