Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00
-
Turkménistan : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00
-
Turkménistan : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00
-
Turkménistan : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00
-
Turkménistan : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
-
Turkménistan : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
-
Turkménistan : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
-
Turkménistan : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
-
Turkménistan : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Turkménistan : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Turkménistan : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Turkménistan : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
-
Turkménistan : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
-
Turkménistan : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
-
Turkménistan : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
-
Turkménistan : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
-
Turkménistan : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
-
Turkménistan : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
-
Turkménistan : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
-
Turkménistan : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
-
Turkménistan : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
-
Turkménistan : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
-
Turkménistan : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Artsakh (Azerbaïdjan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) également Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Ahmet Özalp