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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Kurdistan : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Kurdistan : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Kurdistan : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Kurdistan : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Kurdistan : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Kurdistan : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Kurdistan : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Kurdistan : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Kurdistan : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Kurdistan : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Kurdistan : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Kurdistan : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Kurdistan : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Kurdistan : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Kurdistan : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Kurdistan : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Kurdistan : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Kurdistan : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Kurdistan : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Kurdistan : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Kurdistan : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Kurdistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Amed :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kurdistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan également Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Reem al-Omair