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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Kazakhstan : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Kazakhstan : 00H00
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Vanuatu : 06H00
Kazakhstan : 01H00
-
Vanuatu : 07H00
Kazakhstan : 02H00
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Vanuatu : 08H00
Kazakhstan : 03H00
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Vanuatu : 09H00
Kazakhstan : 04H00
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Vanuatu : 10H00
Kazakhstan : 05H00
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Vanuatu : 11H00
Kazakhstan : 06H00
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Vanuatu : 12H00
Kazakhstan : 07H00
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Vanuatu : 13H00
Kazakhstan : 08H00
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Vanuatu : 14H00
Kazakhstan : 09H00
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Vanuatu : 15H00
Kazakhstan : 10H00
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Vanuatu : 16H00
Kazakhstan : 11H00
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Vanuatu : 17H00
Kazakhstan : 12H00
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Vanuatu : 18H00
Kazakhstan : 13H00
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Vanuatu : 19H00
Kazakhstan : 14H00
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Vanuatu : 20H00
Kazakhstan : 15H00
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Vanuatu : 21H00
Kazakhstan : 16H00
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Vanuatu : 22H00
Kazakhstan : 17H00
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Vanuatu : 23H00
Kazakhstan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine